<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Joachim Bartoll&#039;s blog</title>
	<atom:link href="http://www.bartoll.com/blog/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.bartoll.com/blog</link>
	<description>News and thoughts from Sweden&#039;s leading training, performance and nutrition expert</description>
	<lastBuildDate>Thu, 26 Aug 2010 14:46:43 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0.1</generator>
		<item>
		<title>Nyinvigning hos Hälsa &amp; Fitness</title>
		<link>http://www.bartoll.com/blog/2010/08/26/nyinvigning-hos-halsa-fitness/</link>
		<comments>http://www.bartoll.com/blog/2010/08/26/nyinvigning-hos-halsa-fitness/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 26 Aug 2010 14:46:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Joachim B</dc:creator>
				<category><![CDATA[News and happenings]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.bartoll.com/blog/?p=449</guid>
		<description><![CDATA[&#160; Butiken Hälsa &#038; Fitness i Eskilstuna flyttar till nya och större lokaler och firar detta med en rad evenemang och erbjudanden under kommande helg. Festligheterna tjuvstartar redan på fredagen den 27 augusti och jag kommer att finnas på plats under fredag och lördag för att svara på dina frågor om kost och träning, eller [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.bartoll.com/blog/2010/08/26/nyinvigning-hos-halsa-fitness/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>How I use short-term fasting</title>
		<link>http://www.bartoll.com/blog/2010/08/10/how-i-use-short-term-fasting/</link>
		<comments>http://www.bartoll.com/blog/2010/08/10/how-i-use-short-term-fasting/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 10 Aug 2010 06:46:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Joachim B</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nutrition]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.bartoll.com/blog/?p=437</guid>
		<description><![CDATA[&#160; I’ve received some questions and requests regarding the use of short periods of fasting once or twice a week. Before I elaborate I want to make one thing clear. I did not come up with this concept, I learned about it from Brad Pilon and then I did my own research and tried it [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.bartoll.com/blog/2010/08/10/how-i-use-short-term-fasting/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Deadlifting with FiveFingers</title>
		<link>http://www.bartoll.com/blog/2010/08/07/deadlifting-with-fivefingers/</link>
		<comments>http://www.bartoll.com/blog/2010/08/07/deadlifting-with-fivefingers/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 07 Aug 2010 09:38:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Joachim B</dc:creator>
				<category><![CDATA[Training]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.bartoll.com/blog/?p=432</guid>
		<description><![CDATA[&#160; Yesterday I tried out my Vibram FiveFingers during my weight training session. The program focused on hip-dominant exercises and the workout looked like this: A. Hang Cleans (Activation and warm-up), 30 to 50% of 1RM, 3 reps, 4 sets B. Deadlifts, increasing the weight for each set to potentiate the CNS (ramping), start at [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.bartoll.com/blog/2010/08/07/deadlifting-with-fivefingers/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Vibram FiveFingers mini review</title>
		<link>http://www.bartoll.com/blog/2010/08/02/vibram-fivefingers-mini-review/</link>
		<comments>http://www.bartoll.com/blog/2010/08/02/vibram-fivefingers-mini-review/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 02 Aug 2010 08:45:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Joachim B</dc:creator>
				<category><![CDATA[Training]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.bartoll.com/blog/?p=418</guid>
		<description><![CDATA[&#160; I’m always on the lookout for smart and innovative training, rehab and therapy gear. Since I’m slowly getting back into things after some serious health problems last year, I decided to try out the highly recommended Vibram FiveFingers shoes. I’ve been thinking about getting them for over a year now, so I finally put [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.bartoll.com/blog/2010/08/02/vibram-fivefingers-mini-review/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>A quick update</title>
		<link>http://www.bartoll.com/blog/2010/07/31/a-quick-update-3/</link>
		<comments>http://www.bartoll.com/blog/2010/07/31/a-quick-update-3/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 31 Jul 2010 19:05:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Joachim B</dc:creator>
				<category><![CDATA[News and happenings]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.bartoll.com/blog/?p=413</guid>
		<description><![CDATA[&#160; Yes, I know. It’s been a while since the last post. With the launch of my own support forum, the 2010 Talent Hunt project, taking on new clients again and dealing with some health issues, my blog has been put on the sidelines. However, I’m slowly getting back into things and the blog will [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.bartoll.com/blog/2010/07/31/a-quick-update-3/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Talangjakten 2010</title>
		<link>http://www.bartoll.com/blog/2010/03/20/talangjakten-2010/</link>
		<comments>http://www.bartoll.com/blog/2010/03/20/talangjakten-2010/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 20 Mar 2010 11:13:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Joachim B</dc:creator>
				<category><![CDATA[News and happenings]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.bartoll.com/blog/?p=408</guid>
		<description><![CDATA[Nu är det dags igen för en ny omgång av Talangjakten där du har möjlighet att förverkliga dina tävlingsdrömmar inom bodybuilding, classic bodybuilding, bodyfitness eller fitness. I år kommer vi att plocka ut åtta deltagare som samtliga blir sponsrade med kosttillskott, licenser, träningskläder och samtliga tävlingsförberedelser. Nya sponsorer för i år är bland annat huvudsponsorn [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.bartoll.com/blog/2010/03/20/talangjakten-2010/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nytt Diskussionsforum</title>
		<link>http://www.bartoll.com/blog/2010/01/27/nytt-diskussionsforum/</link>
		<comments>http://www.bartoll.com/blog/2010/01/27/nytt-diskussionsforum/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 27 Jan 2010 09:38:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Joachim B</dc:creator>
				<category><![CDATA[News and happenings]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.bartoll.com/blog/?p=403</guid>
		<description><![CDATA[&#160; Idag öppnar jag dörrarna för JBC Forum. Huvudsyftet med detta forum är att ge support för mina böcker, artiklar och tjänster samt ge registrerade medlemmar möjligheten att ställa frågor utan kostnad relaterade till träning, kost och kosttillskott. Tanken är att kunna dela information med så många läsare som möjligt, hålla er uppdaterade och på [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.bartoll.com/blog/2010/01/27/nytt-diskussionsforum/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Fitnessfestivalen 09</title>
		<link>http://www.bartoll.com/blog/2009/12/04/fitnessfestivalen-09/</link>
		<comments>http://www.bartoll.com/blog/2009/12/04/fitnessfestivalen-09/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 04 Dec 2009 10:32:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Joachim B</dc:creator>
				<category><![CDATA[News and happenings]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.bartoll.com/blog/?p=387</guid>
		<description><![CDATA[&#160; Under kommande lördag och söndag går Fitnessfestivalen och Luciapokalen av stapeln! Har ni möjlighet att besöka evenemanget se i så fall till att följa våra deltagare i Talangjakten när de gör sin tävlingsdebut under Luciapokalen. Tyvärr har jag inte möjlighet att närvara i år. En elak infektion i min högerfot sätter stopp för alla [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.bartoll.com/blog/2009/12/04/fitnessfestivalen-09/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Proteinfabrikken öppnar i Stockholm</title>
		<link>http://www.bartoll.com/blog/2009/11/26/proteinfabrikken-oppnar-i-stockholm/</link>
		<comments>http://www.bartoll.com/blog/2009/11/26/proteinfabrikken-oppnar-i-stockholm/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 26 Nov 2009 20:10:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Joachim B</dc:creator>
				<category><![CDATA[News and happenings]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.bartoll.com/blog/?p=370</guid>
		<description><![CDATA[&#160; På måndag den 30:e november är det dags för Proteinfabrikken att slå upp dörrarna till sin nya butik i Stockholm. Butiken ligger vid Olof Palmes Gata 12 och premiäröppningen startar klockan 11:00. Utöver massor med kanonerbjudanden får de första hundra kunderna varsin t-shirt. Jag kommer att finnas på plats för att svara på dina [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.bartoll.com/blog/2009/11/26/proteinfabrikken-oppnar-i-stockholm/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Decembercupen 2009</title>
		<link>http://www.bartoll.com/blog/2009/11/25/decembercupen09/</link>
		<comments>http://www.bartoll.com/blog/2009/11/25/decembercupen09/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 25 Nov 2009 15:08:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Joachim B</dc:creator>
				<category><![CDATA[News and happenings]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.bartoll.com/blog/?p=364</guid>
		<description><![CDATA[&#160; Om några dagar är det dags igen för Sveriges största återkommande nybörjartävling inom Athletic Fitness och Bodybuilding på Scandic Hotel Star i Lund. Decembercupen är en härlig tävling och ett perfekt tillfälle för tävlingssugna att göra sin tävlingsdebut. I år kommer fyra av våra deltagare i Talangjakten att göra sin första tävling under denna [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.bartoll.com/blog/2009/11/25/decembercupen09/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
